Entspannt und bewegt in die neue Woche mit Susi

funktionelles Training für Erwachsene (sportartübergreifend und alltagstauglich)

Für die Gesunderhaltung unseres Körpers und einen entspannten Geist trainieren wir gemeinsam ganzheitlich und funktionell. Ich lade alle herzlichst ein, die gern in der Gruppe in Bewegung kommen wollen, z.B. durch ein sanftes Training mit Hand- und Kleingeräten wie Pezziball & Theraband.

Der Kurs beinhaltet eine Kombination aus gesundheitlichem-, therapeutischem- und athletischem Training für das Gleichgewicht, die Stabilität und Agilität, also um langfristig und nachhaltig unser Wohlbefinden zu steigern. Auch Elemente aus dem Yoga werden ab und zu einfließen und wir können gemeinsam auf eine Reise in die Entspannung gehen, mit der Muskelrelexation. 

Kursbeginn: Montag, 25.10.2021

Kurszeit: 09-10Uhr

Kursleitung: Susanne Eisentraut

Anmeldungen bei: Traumfänger e.V. Werder, Tel: 03327- 572288

oder bei S. Eisentraut Tel: 0163-3905185