Rückenschule für Erwachsene mit Ute

Ein stabiler Rücken ist wichtig für jeden Menschen.

Ute, Physiotherapeutin und Sportlehrerin, trainiert mit euch im Kurs einen Bereich des menschlichen Körpers, welcher im Alltag, durch sitzende Tätigkeit und Bewegungsmangel oft zu kurz kommt.

Der Kurs beinhaltet ein schonendes,  ganzheitliches Körpertraining (Kräftigen, Dehnen, Koordinieren und Beweglichmachen) und das Wahrnehmen und Bewusstmachen der eigenen Körperhaltung, verbunden mit abwechslungsreichen Übungen, „Aha-Momenten“ und viel Spaß bei passender Musik. Außerdem erhalten die Teilnehmer Tipps für gesundheitsbewusstes Verhalten im Alltag gepaart mit wohltuenden Entspannungsübungen.

Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt und kann als Präventionskurs bis zu 2x im Jahr eingereicht werden.

"Wenn das Wasser immer ruhig und stille steht, wird es bald faul; wenn ein Pflug nicht gebraucht wird, wird er bald rostig; wenn eine Maschine lange der Witterung ausgesetzt ist und nicht verwendet wird, so wird sie bald ihre Dienste versagen; sie wird zuletzt gebrechlich werden und zerfallen, ohne daß man sie gebraucht hat. Gerade so geht es mit dem menschlichen Körper." (Sebastian Kneipp)